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Kooperationen

Lauf-Treff
Rheinhessen-Pfalz

Läufer und Läuferinnen, die sich gut kennen und Volksläufe lieben, treffen sich bei Laufveranstaltungen, um daran teilzunehmen und um vor und nach dem Lauf Gemeinschaft und Kameradschaft zu pflegen.

Hier die neuesten Photos

Kontakt-Daten:
Erich Binzel: 0170/9028157
Email an Erich Binzel

Wingertscup 2017
Die schönste Laufserie
in Rheinhessen

Der Wingertscup bietet regionale Volksläufe für Jung und Alt durch die schöne rheinhessische Wein- und Ackerlandschaft.
Hier ein Flyer (PDF) mit den Terminen für 2017 zum Download.
Der nächste Lauf findet am 27.05.2017 in Wallertheim statt.

Der Ingelheimer Halbe
Sebastian Münster Stadtlauf

Am 28. Mai 2017 findet der
1. Sebastian Münster Stadtlauf - Der Ingelheimer Halbe statt.
Infos und Anmeldung auf der Homepage des Veranstalters.
Hier ein Flyer (PDF) zum Download.

Run for Children
Gemeinsam für den guten Zweck
Helfen kann so einfach sein


Der nächste Lauf
findet am 10.6.2017 im
TSV Schott Stadion statt.

Hunsbuckeltrail
Bist du bereit?
Dann hol dir den Kick!

Traillauf über Deutschlands längste und höchste Hängeseil- brücke „Geierlay” (Longtrail).

Der TuS Laubach 1924 e.V. veranstaltet am 20.08.2017 erstmals den „Hunsbuckeltrail”.

Zur Auswahl stehen:
Longtrail -  63 km, 1600 hm
Halftrail   - 37 km, 700 hm
Shorttrail - 13 km, 180 hm

Ausschreibung, Anmeldung und weitere Informationen hier.

VG Musketiere e.V.
"Einer für Alle und Alle für Einen"

Getreu diesem Motto wollen wir gemeinsam laufen bzw. walken, den hier angebauten Wein genießen und mit viel Spaß für einen guten Zweck das Motto der Musketiere lebendig werden lassen.

Hier ein Flyer (PDF) mit weiteren Infos.

Der Musketier-Lauf fand am 4. 9. 2016 statt.

Der nächste Musketier-Lauf wird voraussichtlich am
1. Sonntag des Septembers 2017 veranstaltet werden.


ARQUE-Lauf

Die ARQUE hat es sich als Selbsthilfegruppe zur Aufgabe gemacht, Menschen mit Spina bifida und deren Angehrige bei einem selbstbestimmten Leben und bei der Bewältigung der durch die Behinderung entstehenden Probleme zu begleiten.

Der nächste Arque-Lauf findet am Sonntag, den 12. 11. 2017 statt.

Polderlauf
Der Vorbereitungslauf
zum Mainzer Marathon

Der 9. Polderlauf fand am
1. April 2017 statt.
Hier die Ergebnisse

Werner Beisiegel
Gedächtnis-Lauf




Aktuelles und Termine

Wer macht mit?

Der Gutenberg-Marathon-Club Mainz e.V. nimmt am Run for Children
am 10.6.2017 von 11:00 bis 21:00 Uhr teil.
Es können sich noch Einzelläufer(innen) melden, die unser Team beim
Run for Children unterstützen möchten.
Interessenten kontaktieren Erich Binzel unter der Tel.-Nr. 0170-9028157.

Gutenberg Marathon Mainz 2017

Der 18. Gutenberg Marathon Mainz fand am 7. Mai 2017 statt.
Hier die Ergebnisse.

Die Startnummer-Tauschbörse ist offline.

Weitere Termine und Clubaktivitäten

15.7.2017, 15:00 Uhr - Club-Fest im Parkgelände der
Gutsschänke "Am Selzbogen" in Hahnheim

9.9.2017 - Club-Ausflug 2017 - Der Club-Ausflug führt nach Oppenheim.
    Dort wird viel Interessantes unternommen:
1. 10.00 Uhr - Treffen am Oppenheimer     Marktplatz.  Hier ein Stadtplan (PDF)
2. 10:30 Uhr - Keller-Labyrinth-Führung
    ca. 70 Minuten. Hier ein Flyer (PDF)
    mit weiteren Infos zum Download.
3. 12:00 Uhr - Weinbergsrundfahrt
    ca. 2,5 Stunden. Hier ein Flyer (PDF)
    mit weiteren Infos zum Download.
4. 14:45 Uhr - Stadtführung in Oppenheim
    ca. 70 Minuten. Hier zwei Flyer mit Infos zur
    Stadt Oppenheim
und der Preisliste für die
    Stadtführungen.

5. 16:00 Uhr - Abschluss - Kaffee trinken in     Oppenheim

Läuferstammtisch   -    Jeden Monat im "Schwayer" im Volkspark
Der Läuferstammtisch findet immer am ersten Montag des Monats statt.



Sportvortrag von Dr. Jan Korner im Vitanum Bodenheim

Thema: Sportmedizinische Besonderheiten beim Sport im "reiferen Alter"


Zum Sportvortrag des Herrn Dr. Korner am 12.5.2017 kamen 60 interessierte Gäste. Sie lauschten aufmerksam den Ausführungen des vortragenden Orthopäden zum Thema sportmedizinische Aspekte beim Sport im reiferen Alter. Was ändert sich? Wie bleibe ich trotzdem fit?
Zunächst einmal hatte Dr. Korner keine allzu guten Nachrichten parat, als er darauf aufmerksam machte, daß bei jedem Alterungsprozess körperliche Verschleißerscheinungen unausweichlich seien.
Allerdings könne "mit altersgerechtem Sport und ausgedehnten Regenerationsphasen" die körperliche Leistungsfähigkeit und die Lebensqualität recht lange aufrecht erhalten und teilweise sogar gesteigert werden.

Hier noch weitere Photos.

Die Folien zum Vortrag stehen im Mitgliederbereich zum Download bereit.


Gutenberg-Marathon 2017

Gutenberg-Marathon-Club Team 2017









Alle Achtzehn!

Clubmitglied Lothar Kessel ist alle
18 Gutenberg Marathons erfolgreich mitgelaufen.
Einen Bericht von Reimund Sand
über den Marathonlauf in Mainz und weitere Photos gibt es hier.

Photos von Reimund Sand





Schwitzen im Schatten des Doms
Auf dieser Website wird vom SWF eine große Bildergalerie angeboten.
Läufer und Zuschauer können dort hochaufgelöste Fotos kostenlos herunterladen.
Wer den Lauf verpasst hat, weil er selbst an den Start gegangen ist, kann im
Anschluss den Mitschnitt des Livestreams abrufen.


Mitgliederversammlung 2017


Am 22.3.2017 fand die Mitgliederversammlung 2017 im "Wanderheim" in Mainz-Gonsenheim statt. Das Sitzungsprotokoll und weitere Dokumente können im Mitgliederbereich eingesehen werden.


Treffen am Mainzer Weihnachtsmarkt 2016


Etliche Club-Mitglieder sowie einige Angehörige waren am 5.12.2016 beim Besuch des schönen Mainzer Weihnachtsmarktes sowie bei der anschließenden Einkehr in die gemütliche Weinstube "Am Holztor" dabei. Alle hatten Freude an der lebendigen Gesellschaft bzw. Gemeinschaft. Es ergaben sich interessante, kurzweilige Gespräche "Rund um den Sport", wobei auch Verletzungen einzelner eine Rolle spielten, so dass wertvolle Erfahrungen ausgetauscht werden konnten.


Der Gutenberg-Marathon-Club Mainz e. V. wünscht allen Mitgliedern, Angehörigen, Freunden und Gönnern des Vereins eine schöne, stressfreie Adventszeit, frohe und friedliche Weihnachten sowie einen guten Rutsch ins Neue Jahr 2017.




Frankfurt Marathon 2016

Den sonnigen Herbst-Marathon in Frankfurt am 30.10.2016 absolvierten die
Gutenberg-Marathon-Clubmitglieder Oliver Thuss, Peter Kanis, Lothar Kessel und Werner Krah überaus erfolgreich. Zudem liefen die Club-Mitglieder Erich Binzel und Andreas Fauth in einer Marathon-Vierer-Staffel, was ihnen Freude bereitete.


Die glücklichen Staffel-Teilnehmer Petra Pfleging, Joe Riebauer, Andreas Fauth und
Erich Binzel beim Ziel-Einlauf in die Festhalle.


Der sonnige Club-Ausflug vom 3.9.2016 machte viel Spaß

Bei herrlichem Sonnenschein hatten die 21 Teilnehmer viel Freude beim diesjährigen
Club-Ausflug.



Das Rudern auf einem Römerschiff im Baggersee bei Neupotz/Pfalz forderte zwei
Stunden lang viel Energie und Gemeinschaftssinn von den Ausflüglern.
Diesen Test bestanden alle mit Bravour.

Anschließend fuhren wir zur Straußenfarm Mhou in Rülzheim/Pfalz, wo wir beim
Mittagessen u.a. vorzügliches Straußenfleisch in verschiedenen Variationen genießen
konnten.


Nachmittags nahmen wir an einer interessanten Führung durch die Straußenfarm teil.
Wir erfuhren, dass es sich dort um eine Straußen-Zucht-Station handelt.
Nach einiger Zeit werden die jungen Strauße in andere Farmen abgegeben, wo sie
artgerecht großgezogen werden.
Nach 10 Monaten haben die Strauße dann maximal Fleisch angesetzt, so dass sie
geschlachtet werden können. Das Straußenfleisch habe beste Werte: es soll wenig
Fett und kaum Colesterin enthalten. Zudem schmeckt Straußenfleisch ausgezeichnet,
wovon wir uns beim Mittagessen überzeugen konnten.


Das Club-Fest vom 23.7.2016 verlief harmonisch und schön


30 Personen waren frohgelaunt zum diesjährigen Vereinsfest erschienen.
Bei angenehmen Wetterbedingungen konnten wir uns auf dem Park-Gelände der
Gutsschänke am Selzbogen wohlfühlen.


Nach dem ausgiebigen, gemütlichen Kaffeetrinken absolvierten wir einen 80minütigen
Spaziergang durch die schöne Selzer Gemarkung.


Abends gab's Steaks, Würstchen, diverse Salate, Hartkäse, Brot und gekochte Eier
zum Essen, was allen gut mundete. Mit diversen kühlen Getränken konnten wir den
Durst stillen bzw. Gaumenfreuden frönen.


All das trug dazu bei, dass wir einen schönen, harmonischen Fest-Tag miteinander
verbringen sowie die Kameradschaft pflegen konnten.




GMC Archiv

2016

Sportvortrag von Dr. Jan Korner - "Ernährung beim Ausdauersport"

Erich Binzel, Verletzungsbedingtes Karriereende

Laufschuhe für Flüchtlinge - Sammelaktion vom TV-Laubenheim

Lauf-Treffs - keine Lust mehr alleine zu laufen!?

Die neuen Club-Lauf-Funktions-Shirts sind da

Der Depression Beine machen

Erich Binzel, nach Unfall wieder fit

Gutenberg Marathonlauf 2016 in Mainz

2015

Clubausflug am 27. September 2015

Gelungenes Club-Fest am 11.7.2015

Sportvortrag von Dr. Jan Korner "Sinnvolle Trainingsgestaltung für Ausdauersportler"

Gutenberg Marathonlauf 2015 in Mainz

2014

Studie zur Laufen/Gehen Strategie

Bericht über das Barfusslaufen von Hermann Schönmann

Club-Ausflug am 30. August 2014

Gelungene Club-Feier am 26.7.2014

Gutenberg Marathonlauf 2014 in Mainz

2013

Nordsee-Läufe

Gutenberg Marathonlauf 2013 in Mainz

Mitgliederversammlung am 13. März 2013

Faszination Laufen - Erfahrungsbericht von Erich Binzel

2012

Club-Ausflug 2012 - Vom Dauerregen ließen sich die Ausflügler nicht unterkriegen!

"run for children" - 10 Stunden-Lauf zu Gunsten von sozialen Einrichtungen

Die ebsch Seit' liegt in Wiesbaden und nicht in Mainz - Bericht von Erich Binzel

Begegnung mit Sören Kah beim Kurparklauf in Bad Ems

Treffen mit Norman Stadler beim Marathonlauf in Karlsruhe

Arque-Lauf 2012 - Bericht von Erich Binzel

4. Musketiere-Lauf 2012 - Clubmitglieder laufen für einen guten Zweck

Vereinsfest 2012 verlief kurzweilig und harmonisch

Gutenberg Marathonlauf 2012 in Mainz

Klaus Herbst und Erich Binzel beim 28. Brüder-Grimm-Lauf

Werner Krah und Erich Binzel laufen beim Hessentags-Fahnen-Lauf

Neuer Vereins-Vorstand gewählt

Bericht über die Mitgliederversammlung am 14. März 2012

2011

Neue Rubrik: Wer läuft wo und wann?

Clubmitglied Dr. Horst Gutzler läuft den 29th Athens Classic Marathon 2011

Jetzt erhältlich: Läufertrophäe

Schmerzmittel im Breitensport fataler Einsatz?

Lauftraining im Gonsenheimer Wald