Der Gutenberg-Marathon-Club Mainz e.V. wünscht allen Mitgliedern, Angehörigen und Freunden eine schöne, besinnliche Adventszeit, frohe und friedliche Weihnachten sowie alles Liebe und Gute für das Neue Jahr 2019.

Am 10.12.2018 besuchten etliche Mitglieder und auch Partnerinnen den Mainzer Weihnachtsmarkt. Sie genossen die Advents-Stimmungen an den diversen Ständen, die schönen, hellen, gelben Weihnachtsbeleuchtungen, die guten, warmen Glühweine und nicht zuletzt die unterhaltsamen Gespräche, zumal sie sich lange nicht mehr gesehen und gesprochen hatten.
"Petrus" war mit ihnen, denn es fiel kein Regen, so dass sie die Kälte auf dem Mainzer Weihnachtsmarkt gut aushalten und ertragen konnten. Durch die interessanten Gespräche verging die Zeit "kurzweilig - wie im Flug". Schließlich kehrten sie zum Jahres-Abschluss in die Weinstube "Beichtstuhl" ein. Dort verbrachten sie "gemütliche Stunden" mit guten Weinen, süßen Säften und leckerem, herzhaften Essen. Die Stimmung war fröhlich. Und als es "am Schönsten war", löste sich die harmonische Gesellschaft friedlich auf.

Am 26.10.2018 hielt der Orthopäde Dr. Jan Korner den o.g. Sport-Vortrag im Vitanum Bodenheim. 60 Gäste lauschten aufmerksam den interessanten und lehrreichen Ausführungen des Referenten. Herr Dr. Jan Korner berichtete, dass Laufen grundsätzlich gut für die Gesundheit sei. Allerdings würde es sich hierbei um einen verletzungsgefährlichen Sport handeln. Mit steigendem Alter würden "Sport-Überlastungssyndrome" häufiger auftreten. Dabei handle es sich "um wiederholende Überlastungen", beginnend mit langsam zunehmenden Schmerzen. Die Schmerzen würden oft während des Laufens weniger werden, aber hinterher noch stärker spürbar sein.

Die Überlastungssyndrome vieler Sportler seien u.a. zurückzuführen auf:
- eine zu geringe Belastbarkeit
- unrealistische Lauf-Ziele
- zu lange Sport-Einheiten
- zu einseitiges Training
- Fehlbelastungen: z.B. statische Probleme, X-Beine bzw. O-Beine
- muskuläre Ungleichgewichte
- zu kurze Regenerationszeiten
- falsches Schuh-Werk

Das Laufen "mit fortwährenden Schmerzen" sei ein Zeichen von nicht abgeschlossener Regeneration.
Hier wäre ein Auskurieren wichtig. Gegebenenfalls müsste ärztliche Hilfe in Anspruch genommen werden.
Wie sich Sportler gegen diverse Überlastungssymtome schützen können, ist aus den Schaubildern des Herrn Dr. Jan Korner plausibel ersichtlich.

Am 9.9.2018 trat Thomas Köhler in den Gutenberg-Marathon-Club Mainz ein. An diesem Tag lief er zusammen mit Erich Binzel morgens in Hochheim 12,4 km und nachmittags in Oppenheim 10 km - jeweils in der Sonne durch die Weinberge - . Beide hatten Freude beim Laufen und in der Sportgemeinschaft. (Bild links: Erich Binzel u. Thomas Köhler, Bild rechts: Erich Binzel, Gerda u. Thomas Köhler)

Bei angenehmen, sonnigem Herbstwetter nahmen 9 Personen am Club-Ausflug am 15.9.2018 nach Oberwesel/Rhein teil. Dem entsprechend war die Stimmung aller den ganzen Tag über positiv und fröhlich. Um 10.30 Uhr fuhren wir von Bingen mit dem Köln-Düsseldorfer-Schiff auf dem Rhein nach Oberwesel. Etwas mehr als eine Stunde konnten wir die Schifffahrt auf dem Rhein sowie die angrenzenden hübschen Orte, Berge und Burgen genießen.

In Oberwesel angekommen spazierten wir auf dem Stadtmauer-Weg und sodann auf einem steilen Stück des Rhein-Burgen-Weges - hoch - zum Ziel "Günderodehaus". Dort nahmen wir das Mittagessen ein. Wir genossen - von oben - die herrlichen Aussichten auf den Rhein und das romantische Städtchen Oberwesel. Dann spazierten wir auf dem einfacheren Gehweg - nach unten - nach Oberwesel, wo wir uns in einem Cafe niederließen, um Kaffee und Kuchen zu genießen.

Anschließend schlenderten wir auf den Markt in Oberwesel, wo ein Weinfest stattfand. Wir probierten die guten Weine. Später gingen wir leicht beschwingt zum Bahnhof in Oberwesel, um mit dem Zug nach Bingen zurückzufahren, wo unsere Autos für die Heimfahrt bereitstanden. Es war ein schöner, erlebnisreicher Club-Ausflug, der allen Spaß machte und die Kameradschaft förderte.

Am 18.8.2018 fand "das Gutenberg-Marathon-Club-Fest" im Park der Gutsschänke - Am Selzbogen - in Selzen statt. Bei herrlichem Sonnenschein war die Stimmung bei allen Gästen bestens. Das gemütliche Beisammensein begann mit Kaffeetrinken und Kuchenessen.

Anschließend nahmen viele Gäste am 90-minütigen Spaziergang durch die schöne Selzer- und Köngernheimer Gemarkung teil. Wir liefen auf sonnigen Feldwegen sowie auf schattigen Wegen an der Selz. Ein sanfter Wind kühlte die heiß gelaufenen Gemüter.

Zurück im Park löschten wir zuerst unseren großen Durst mit kühlen Getränken. Anschließend konnten wir das Abendessen genießen. Es gab gegrillte Steaks, Würstchen, Zanderfilets sowie diverse leckere Salate mit herzhaften Broten. Als Nachtisch gabs eine süße, erfrischende Melone, die vielen mundete.
Fazit: Es war ein herzliches, fröhliches Fest von Club-Mitgliedern und ihren Angehörigen, was das Vertrauen und die Kameradschaft förderte.

Erich Binzel lief am 7.6.2018 beim Kreuznacher Firmen-Lauf über 5 km für die Nahe-Stadtwerke mit. Im gleichen Team waren auch die Marathonis Matthias Kraft (rechts) und Jörg Dietrich (mitte) vertreten. Alle hatten Freude beim Laufen und beim geselligen Beisammensein.

Am 3.6.2018 absolvierten Erich Binzel, Hajo Klinger und Egon Swarowsky den Taunussteiner Waldlauf über 15 km erfolgreich.
Diesbezüglich feierte der Gutenberg-Halb-Marathoni Hajo Klinger ein besonderes Jubiläum, denn er bewältigte zum 30. mal den Taunussteiner Waldlauf bravourös.

Der Gutenberg-Marathon-Club Mainz nahm am 26.5.2018 am 10-stündigen Benefiz-Lauf "Run for Children" erfolgreich teil.
Bei herrlichem Sonnenschein waren die 13 Aktiven gut drauf und gaben läuferisch ihr Bestes. Zudem herrschte eine tolle Kameradschaft, so dass wir ein schönes Gemeinschaftserlebnis hatten.

Es standen stündlich 4 bis 5 Läufer zur Verfügung, die sich nach jeder 400-Meter-Runde abwechselten. In 10 Stunden lief der Marathon-Club 338 Runden über jeweils 400 Meter, was einen Stunden-Schnitt von 13,5 km bedeutete. Wir landeten als Team auf dem 20zigsten Platz von 69 Mannschaften.

Da unser Club einen Euro pro 400-Meter-Runde für "Run for Children" ausgelobt hatte, erliefen wir an diesem Lauf-Tag 338,00 Euro zugunsten von "Run for Children", was allseits große Freude bereitete.

Die Sonne strahlte und es wehte ein sanfter, kühler Wind als am 6.5.2018 um 9.30 Uhr der Start-Schuss zum 19. Gutenberg-Marathon fiel. Tausende Läufer und Läuferinnen machten sich Schritt für Schritt auf einen langen Weg, um den Halbmarathon bzw. Marathon im schönen Mainz zu absolvieren.
Der Gutenberg-Marathon-Club Mainz stellte viele Aktive, wovon die meisten den Halbmarathon und nur wenige den ganzen Marathon liefen. Die Club-Aktiven bewiesen enormen Kampfgeist und kamen fast alle mit einem Lächeln - und letztlich zufrieden - ins Ziel.
Sehr beachtlich ist, dass die Club-Mitglieder Lothar Kessel, Werner Krah, Rene Nohr und Bernhard Eder bislang "alle 19 Gutenberg-Marathons" in voller Länge erfolgreich gelaufen sind. Herzlichen Glückwunsch an die "glorreichen Vier". Hoffentlich könnt ihr "die Marathon-Serie" in Mainz noch lange fortsetzen.

Beim Gutenberg-Halbmarathon startete der 1. Vorsitzende Erich Binzel mit seiner ewigen Start-Nummer 500. Er freute sich auf den Saison-Höhepunkt und genoß auch den Lauf durch die Mainzer Straßen.

Das Club-Urgestein Lothar Kessel absolvierte bereits seinen 19. Gutenberg-Marathon in voller Länge erfolgreich. Hinterher strahlten er und seine Angehörigen zurecht.

Beim Volkslauf in Obernhain-Wehrheim über 10 km traf Erich Binzel die dortige Apfelblütenkönigin sowie den jungen Marathoni Stephan Schallenberg, der in Mainz den ganzen Marathon in einer tollen Zeit von 2:55:19 Stunden lief.

Alles zur 19. Auflage des Gutenberg-Marathons
Auf dieser Website wird vom SWF eine große Bildergalerie angeboten.
Wer den Lauf verpasst hat, weil er selbst an den Start gegangen ist, kann im
Anschluss den Mitschnitt des Livestreams abrufen.

Am 14.4.2018 nahmen etliche Mitglieder des Gutenberg-Marathon-Clubs am Polder-Lauf in Mainz-Laubenheim über 15 km erfolgreich teil. Dies waren u.a. Michael Karpowski, Erich Binzel, Dieter Korfmann und Lothar Kessel.

Einen Tag später traf Erich Binzel beim Volkslauf im wunderschönen Nahetal bei Bad Münster am Stein/Ebernburg noch auf das Gutenberg-Marathon-Club-Mitglied Jörg Dietrich sowie auf viele weitere Sportler, die allesamt Freude am Laufen und an der Kameradschaft hatten.

Viele Mitglieder kamen zur Jahresversammlung am 15.3.2018 ins Wanderheim, Mainz-Gonsenheim. Sie arbeiteten konstruktiv zusammen, so dass die Veranstaltung produktiv und harmonisch verlief.

Es wurde ein neuer Vorstand gewählt:
1. Vorsitzender - Erich Binzel
2. Vorsitzender - Michael Karpowski
Schatzmeister - Thomas Becker
Schriftführer - Jürgen Wachs
Beisitzer: Hajo Klinger, Volker Braun, Karl-Heinz Weingärtner und Günter Schuster
Als Kassenprüfer wurden Paul Nilges und Oliver Thuss gewählt.

Die Versammlung beschloss, dass wir den Club-Stand auf der Marathon-Messe vom 4.5.18 (Freitag mittag) bis 5.5.18 (samstags) - wie gewohnt - betreiben wollen.

Wir werden beim run for children am 26.5.2018 - 10 Stunden-Lauf von 11 Uhr bis 21 Uhr - "ein Team stellen" und pro gelaufene 400-Meter-Runde "einen Euro" für die guten, gemeinnützigen Zwecke spenden.

Das Club-Fest wird am 18.8.2018 im Park der Gutsschänke "Am Selzbogen" in Selzen stattfinden.

Der Club-Ausflug wird am 15.9.2018 abgehalten. Näheres dazu wird zu gegebener Zeit bekanntgegeben.

Der Sport-Vortrag des Herrn Dr. Jan Korner zum Thema "Ausdauer-Sport - nichts ist mehr wie früher" wird am 26.10.2018 im Vitanum Bodenheim veranstaltet.